Свакодневне навике попут пењања уз степенице уместо коришћења лифта или кратке шетње након оброка могу имати позитиван ефекат на здравље срца. Ове активности не захтевају посебну припрему, али доприносе одржавању кондиције и бољем функционисању кардиоваскуларног система.