Свакодневне навике попут пењања уз степенице уместо коришћења лифта или кратке шетње након оброка могу имати позитиван ефекат на здравље срца. Ове активности не захтевају посебну припрему, али доприносе одржавању
Категорија: Умерена активност у свакодневици
Фокусира се на значај редовног кретања током дана – попут пењања уз степенице или лаганих шетњи – и њихову повезаност са срчаним здрављем.